ALIMENTOS IDEALES PARA LIMPIAR EL COLON DE MANERA EFECTIVA

Semillas de lino y semillas de chía.

Estas semillas contienen ácidos grasos omega-3 y fibra que estabilizan las paredes celulares intestinales, reducen la inflamación y la fibra soluble optimiza el proceso digestivo.

Pasto de trigo.

Realiza un proceso que impide el crecimiento de las células cancerosas y elimina las toxinas innecesarias desde el colon.

Pamplina.

Esta hierba elimina las toxinas de forma rápida, ayuda a fortalecer los músculos del estómago y el colon, y previene el estreñimiento.

Alimentos fermentados.

Los alimentos fermentados contienen bacterias probióticas que ayudan con la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes eliminando las toxinas.

Frutas orgánicas.

Frutas como las uvas, piña, papaya y kiwi son ricas en fibra y contienen enzimas que ayudan a mantener el intestino y la regulación de los residuos del colon.

Vinagre de sidra de manzana y las manzanas.

Las manzanas tienen un alto contenido en fibra que promueve la digestión y ayuda a eliminar los residuos. La pectina que se encuentra en las manzanas también fortalece la mucosidad intestinal.

Aguacates.

Los aguacates también son ricos en fibra lo que promueve el movimiento intestinal.

Verduras verdes.

Las espinacas, aceitunas verdes, espárragos, coles de Bruselas, repollo, apio, col rizada, puerros, guisantes y las acelgas contienen clorofila que se adhiere al revestimiento de la pared intestinal y retarda el crecimiento de bacterias en el colon.

Agua con sal marina.

La deshidratación puede conducir a padecer estreñimiento y por tanto una acumulación de residuos tóxicos.

Se debe beber la suficiente cantidad de agua cada día, y si se le añade un poco de sal marina ayuda más con la desintoxicación.

Legumbres.

Las legumbres contienen altos niveles de fibra lo que mantiene el movimiento normal del intestino y previene la aparición de enfermedades gastrointestinales.